Sedan år 2012 erbjuder vi tysta meditationsretreater varje månad, förankrade i enkelhet, natur och autentiska kontemplativa traditioner.
Genom tystnad (mauna), meditation, yoga, teceremoni och gemensamma måltider bjuder retreaten in till en paus från vardagens tempo och en återkoppling med inre stillhet och hjärtat.
Färjås ligger mellan naturreservaten Vallda Sandö och Hördalen, inbäddat längs berget, med skog bakom oss och utsikt över kustängar och havet.
På många sätt är dessa retreater kärnan av vad vi är:
Autentiska läror och levande tradition — mer än tjugofem års undervisande i yoga, tantra och meditation med balans mellan teori och praktik från Shaiva Tantra, Nordisk Stav och Zhuwang Dao
Naturlig hälsa och återhämtning— tystnad, bastu, kalla bad, varma brasor, regenererande jordbruk, säsongsbaserad vegetarisk mat och teceremonier
Personlig kontakt— individuella förberedande samtal och valfria uppföljningar som stödjer varje deltagare där de befinner sig
De flesta andliga traditioner förespråkar perioder av tystnad som ett sätt att lugna sinnet, återbalansera hormon- och nervsystemet och återknyta till hjärtats mjuka röst.
Periodisk tystnad (mauna) är en form av fasta för sinnet, som gradvis stillar de det lägre sinnet (manas) ändlösa tjatter. När sinnet renas kan en djupare känsla av frid, kreativitet och inre frihet uppstå.
Vi använder ord för att definiera oss själva och världen genom fasta begrepp och roller. Att släppa talet — tystnadspraktiken (mauna) — öppnar oss för magin i en essentiell, icke-konceptuell och odifferentierad närvaro.
Under retreater avstår vi från samtal, telefoner, speglar och social interaktion. Penna och papper är tillräckligt för att kommunicera praktiska frågor till arrangörsteamet.
Väsentliga frågor som uppstår under meditation kan skrivas ner och kommer att behandlas under programmet.
Varje morgon börjar med en stillsam teceremoni. Under ceremonin reflekterar vi över skönheten i samspelet mellan de fem elementen medan vi serveras och dricker te. Skönhet och eftertanke är väsentliga aspekter av våra reträtter, och stödjer en återgång till hjärtat och medveten närvaro.
Vi dricker mörka, fermenterade kinesiska teer — Pu’erh och Liu Bao — lagrade från 1980- och 1990-talen.
Meditation ligger i hjärtat av många autentiska andliga traditioner. Det kan närmas som en konst, en vetenskap eller en mystik. Att lära sig meditation tar tid, tålamod och övning.
Det finns många former av meditation. En viktig skillnad är mellan progressiv och direkt meditation. I progressiv/dual meditation vilar uppmärksamheten på ett objekt; i direkt/icke-dual meditation försvinner gradvis uppdelningen mellan subjekt och objekt.
De tysta meditationsretreaterna på Färjås Yogaretreat är inriktade mot det direkt/icke-dual meditation med stöd i tystnad (mauna) och traditionella praktiker från Shaiva Tantra, Nordisk Stav och Zhuwang Dao.
Yogasessionerna är utformade för att stärka och slappna av i kroppen mellan längre perioder av meditation. Hatha-yogaställningar (asanas) vävs samman med mjuka uppvärmningar och djup avslappning.
Programmet inkluderar även djup yogisk avslappning (yoga nidra), vilket stödjer återhämtning och fördjupar effekterna av meditation. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
Korta dagliga sessioner erbjuder vägledning och praktiska verktyg för meditation, samt perspektiv på självet (ātman) och icke-dualitet.
Deltagarna uppmuntras att skriva ner praktiska frågor och mer poetiska reflektioner som inkluderats i de tre vägledningssessionerna.
Fredag
17:00–18:00 Välkomst och introduktion till den tysta retreaten
18:00–20:00 Middagspaus
20:00–21:00 Meditationsvägledning
21:00 In i tystnad (mauna)
21:00–22:00 Meditation
Lördag
08:00–08:30 Teseremoni
08:30–10:00 Yoga och avslappning
10:00–11:00 Meditation
11:00–14:00 Lunchpaus
14:00–15:00 Meditationsvägledning
15:00–15:15 Tetid
15:15–17:00 Meditation
17:00–18:00 Yoga Nidra
18:00–20:00 Middagspaus, frivillig bastu
20:00–21:00 Kontemplationsvägledning
21:00–22:00 Meditation
Söndag
08:00–08:30 Teseremoni
08:30–10:00 Yoga och avslappning
10:00–11:00 Meditation
11:00–13:30 Lunchpaus
13:30–14:00 Meditationsvägledning
14:00–14:15 Tetid
14:15–16:00 Meditation
16:00 Ut ur tystnad (mauna)
16:00–17:00 Delning och farväl
Retreaten kommer att hållas på svenska om alla deltagare förstår svenska; annars kommer den att hållas på engelska. Du är alltid välkommen att kommunicera på vilket språk som helst.
Färjås Yogaretreat serverar en vegetarisk kost och är fri från alkohol, nikotin och kaffe.
Vi prioriterar grönsaker från våra egna trädgårdar och andra lokalt odlade ekologiska råvaror, vilket gör att vi kan servera hållbara, säsongsbetonade vegetariska måltider.
Maten är utformad för att stödja meditation — näringsrik och jordande, men ändå enkel och lätt att smälta.
Dessutom är du välkommen att njuta av ett brett utbud av hemmtorkade och fermenterade örtteer, samt teer som direkt importeras från Taiwan och Nepal.
Boendet är delat i dubbelrum eller kabiner, där deltagarna delar med andra av samma kön. Ett begränsat antal privata rum finns tillgängliga mot en extra kostnad. Deltagare kan också registrera sig som par eller liten grupp (partners, vänner eller andra) och dela rum tillsammans; i dessa fall gäller ett reducerat pris.
Färjås Yogaretreat präglas av naturlig tystnad och enkelhet, inspirerad av klostertraditioner och landskapet runt omkring.
Badrum finns i huvudbyggnaden, och komposttoaletter finns utomhus. Sängkläder och handdukar ingår.
På de tysta meditationsretreaterna är det obligatoriskt att lägga telefonen åt sidan som en del av praktiken. Digital tystnad stöder mauna genom att minska yttre stimulans och vanemässig mental distraktion, vilket låter sinnet lugna sig mer naturligt till stillhet.
För att få ut det mesta av retreaten rekommenderar vi också att gradvis minska skärmtid och andra starkt dopamindrivna aktiviteter dagarna före och efter retreaten. Detta underlättar övergången till tystnad och stöder en djupare, mer integrerad meditationsupplevelse.
Ingen tidigare erfarenhet av meditation eller yoga krävs. Retreaten är öppen för alla som känner en längtan att fördjupa sig i tyst meditation och att återknyta till hjärtat genom perioder av stillhet och enkelhet.
Vi reagerar alla olika på förlängd tystnad och meditation. Om du är nyfiken men osäker på om denna retreat är rätt för dig, är du varmt välkommen att kontakta oss per telefon på +46 (0)700-062488.
Om någon behöver nå dig akut under retreaten kommer meddelanden som skickas till +46 (0)700-062488 att vidarebefordras till dig.
Färjås Yogaretreat ligger i Vallda, cirka 30 km söder om Göteborg. Kollektivtrafik tar ungefär 45 minuter från Göteborg: ta pendeltåget till Kungsbacka och därefter buss 733 till Färjås busshållplats. Öresundståg går direkt från Köpenhamn och Malmö till Kungsbacka (cirka 3 tim 15 min från Köpenhamn och 2 tim 30 min från Malmö). Om du kommer med bil, vänligen kör via Sandövägen, eftersom Hamravägen är avstängd för genomfart; parkering finns på plats och är markerad med en P-skylt.
Samåkning uppmuntras—vänligen använd evenemangskommentaren för att erbjuda eller efterlysa skjuts.
Öppna i Google Maps: https://maps.google.com/?q=Färjås+Yogaretreat
Ta med bekväma kläder som passar både inomhus och utomhus. Inga speciella yogakläder krävs. Sängkläder och handdukar tillhandahålls.
Mons katten och Freja hunden delar huvudbyggnaden med oss på Färjås Yogaretreat. Om du har allergier kan det vara bättre att bo i en stuga och ta med eventuell nödvändig medicin.
Vänligen anmäl dig till retreaten via
Efter registrering kommer du att bli inbjuden till ett icke-bindande förberedande telefonsamtal för att bekräfta tillgänglighet och klargöra eventuella frågor om retreaten. Att få veta om din tidigare erfarenhet av tystnad och meditation hjälper oss att erbjuda dig den bästa möjliga retreaten på Färjås Yogaretreat.
Delat rum: 3 850 SEK
Delat rum bokat tillsammans: 3 600 SEK per person
Privat rum (begränsat): 5 400 SEK
75% av avgiften återbetalas upp till tio dagar innan retreaten.
25% återbetalas vid senare avbokningar.
Vid sjukdom erbjuds du en plats på nästa tillgängliga retreat.
Du är välkommen att anlända till Färjås Yogaretreat redan på torsdag för en extra dag av lugn återhämtning. Denna extra dag ger tid för vila i naturen, meditation, mjuk yoga, läsning eller enkla praktiska aktiviteter som att sköta elden eller hugga ved.
Det är också möjligt att stanna till måndag, vilket tillåter en mjuk och ostressad övergång tillbaka till vardagen efter retreaten.
Tystnad (mauna) är frivillig under dessa extra dagar.
En extra dag inklusive middag och brunch kostar 950 SEK
